Acalmar a mente

Todos precisamos relaxar para escapar ao tempo.

Ouvir música, passear,rir – esses são modos dos quais lançamos mão para acalmar a mente, readquirir um sentido de nossa própria integração na simplicidade do momento. Enquanto crianças, subimos às árvores e corremos de pés descalços. Estamos à vontade, entregues a nós mesmos, e em contacto com a nossa natureza + básica, mas ao crescer, gastamos cada vez mais tempo a viver puramente em torno do nosso raciocínio.

Agora é tempo de redirecionar o equilíbrio e voltarmos para o nosso corpo, pela suave arte do toque e do contacto. Essa é uma linguagem comum, que podemos usar para instilar melhoras ou confiança, para aliviar a dor ou eliminar as tensões – mas, acima de tudo, para transmitir o facto de que nos preocupamos com as pessoas. Como uma clareira na floresta, a massagem dá-nos um “espaço para respirar”, no qual podemos descansar e buscar um processo de reorientação.

A massoterapia pode proporcionar-nos um meio de contrabalançar as tensões do trabalho e as pressões domésticas. Para um grande número de pessoas, rigidez e dor são um modo de vida ao qual se habituaram, e com frequência, é depois que fazem ou recebem uma massagem que percebem o quanto da sua energia é consumida pela tensão.

A massagem pode ser uma viagem de autodescoberta, revelando como é sentir-se mais relaxado e em harmonia, como é vivenciar o prazer de um corpo que pode respirar, prosseguir e movimentar-se livremente.

A Massagem ajuda Doentes com Alzheimer

A massagem tem demonstrado ser muito eficiente para uma série de problemas que vão desde a dor ao stress, mas pessoas portadoras de Parkinson podem beneficiar de uma forma especial da massagem terapêutica.

"Muitas pessoas com Parkinson acham que a massagem é muito útil quando utilizada em conjunto com os tratamentos convencionais prescritos pelos neurologistas" - diz Zoe Reese Carter, massoterapeuta. "Muitas pessoas não hesitam quando pensam em gastar dinheiro com a massagem. Eles consideram a massagem como um forma de manutenção da saúde e não como uma forma de luxúria."

A massagem, sob a supervisão do médico, pode melhorar o fornecimento de sangue, reduzir o stress, melhorar a circulação sanguínea. Os músculos vão se tornando fatigados devido aos sintomas de tremor, muito parecido com os que acontece com os músculos dos atletas, que ficam fatigados, após as competições. A grande diferença nesta comparação é que o atleta tem tempo para que seus músculos se recuperem mas o doente de Parkinson não tem a mesma sorte já que a doença não dá descanso aos músculos.

Quando estes pacientes que sofrem do mal de Parkinson recebem uma massagem, os seus músculos relaxam e ganham flexibilidade. De acordo com um artigo chamado "Parkinson's Disease And Massage Therapy" – Doença de Parkinson e a Massagem- escrita por Dietrich Miesler, "O raciocínio é que, melhorando a saúde fisiológica, os músculos estarão mais preparados para responder aos sinais impróprios que são recebidos do sistema nervoso" ´- Massage Therapy Journal - 1996.

Os médicos têm relutado em aceitar a massagem, especialmente pela falta de pesquisas sobre a eficácia da massagem nestes casos. De acordo com a " National Parkinson Foundation " - Fundação Nacional Parkinson, "Com forma de determinar que qualquer tratamento tenha efeito sobre a doença, os médicos são treinados para exigir evidências, para tanto, devem utilizar o método clínico controlado com placebos (forma farmacêutica sem actividade, cujo aspecto é idêntico ao de outra farmacologicamente activa). Entretanto, num estudo recente com portadores de Parkinson, um número significativo de pessoas disseram que usam uma forma alternativa de terapia.

Num estudo conduzido pela "American Academy of Neurology" - Academia Americana de Neurologia - publicado em 11 de setembro de 2001, quarenta por cento (40%) das 201 pessoas que responderam ao estudo, disseram que usam alguma forma de terapia alternativa tais com vitaminas e ervas ou massagens e técnicas de relaxamento também listados como terapias comummente usadas. Uma preocupação levantada por um dos pesquisadores, o neurologista Stephen Reich, é que 58 por cento das pessoas que usam terapias alternativas não consultaram os seus médicos antes de iniciarem o tratamento alternativo, por isto é importante que o massoterapeuta trabalhe em conjunto com o médico quando tratar alguma pessoa que sofre do mal de Parkinson. Por exemplo, se a massagem diminui a depressão do paciente, então drogas tais como Prozac talvez não sejam necessárias. Noutra pesquisa, 11 por cento das pessoas que procuraram uma terapia alternativa fizeram-no por indicação de um profissional de saúde enquanto 48 por cento procuram as terapias alternativas por intermédio de amigos e familiares.

Um variedade de técnicas de massagem tais como a Suéca, reflexologia e neuromuscular podem ser úteis aos pacientes que sofrem de Parkinson. O terapeuta deve escolher a técnica de acordo com o seu treinamento e o resultado desejado. De acordo com o web site da "Fundação Nacional de Parkinson" - National Parkinson Foundation , "É importante encontrar um terapeuta bem treinado que entenda da doença de Parkinson ou que esteja a aprender sobre ela e é desejável que o terapeuta adapte a sua prática às limitações do paciente".

Pessoas com mal de Parkinson não possuem, na sua maioria, a mesma facilidade para subir e descer da maca, assim alguns cuidados devem ser tomados quando estiver a  tratar estes pacientes. Muitos terapeutas, quando estão a realizar a massagem em pessoas com Parkinson, realizam as suas sessões de massagem no chão. Os terapeutas devem ser sensíveis quando estão a tratar este tipo de pacientes já que eles estão a sofrer física e emocionalmente.

fonte: equilibriummassage.blogpost

Tem dores nas costas crónicas? Está farto de analgésicos?

Segundo um novo estudo, a massagem não é só relaxamento e descontração… pode realmente aliviar dor nas costas.

Os cientistas recrutaram 401 pessoas, com idade média de 46 anos e dor moderadamente grave nas costas, mas não relacionada com nenhuma doença; geralmente, relacionada a tensões e distensões. Três quartos dos voluntários tiveram dor por mais de um ano.

Foram designados aleatoriamente para um de três grupos: um com massagem de relaxamento, uma técnica que massaja o corpo todo destinada a induzir uma sensação generalizada de relaxamento para aliviar a dor lombar. Outro grupo recebeu massagem estrutural, que visa identificar contribuintes específicos para a dor músculo-esquelética e liberar as tensões que causam o sofrimento. O terceiro grupo não recebeu nenhum cuidado especial e serviu como controle.

Os três grupos receberam um tratamento padrão também que incluíam exercícios para as costas e repouso.

Cada um dos grupos de massagem recebeu 10 semanas de tratamento, e no final desse período, os três grupos tiveram uma substancial melhoria, medida pelas suas respostas sobre como realizar atividades de rotina sem ajuda, por exemplo, subir escadas sem usar o corrimão ou levantar da poltrona sozinhos. Foram também convidados a avaliar o grau dos seus sintomas numa escala de 10 pontos.

As pessoas que receberam massagens tiveram uma pontuação significativamente melhor em ambos os sintomas e testes de função, passaram menos tempo deitados, tomaram menos remédios e estavam mais satisfeitos com o seu nível actual de dor nas costas.
Com 26 semanas de tratamento, as pessoas no grupo de cuidados habituais continuaram a ter resultados menos eficientes do que as do grupo de massagem.

Os pesquisadores não sabem de que forma a massagem diminui a dor nas costas, mas sugerem que ela pode estimular o tecido local ou causar uma reacção mais generalizada do sistema nervoso central.
Também é possível que apenas por passar o tempo num ambiente relaxante ou ser tocado e cuidado por um terapeuta poderá conduzir a uma melhoria. Além disso, as pessoas do grupo de controle sabiam que os outros grupos estavam a receber massagens, e esse conhecimento pode tê-los levado a subestimar o seu próprio progresso.

Ainda assim, os pesquisadores concluíram que a massagem tem poucos ou nenhuns efeitos adversos e é um bom tratamento para a dor lombar. O tratamento foi tentado em pessoas que não estavam a melhorar com abordagens usuais de medicina, e, sendo assim, a massagem é algo interessante a se tentar.

10 motivos para ir já marcar uma sessão de Massagem

Muitas pessoas conhecem o efeito terapêutico de uma massagem, mas ela proporciona também alívio a muitos problemas de saúde. A massagem terapêutica é benéfica para reduzir dores e tensões musculares; alivia dores nas costas; diminuir a depressão e a insónia, baixa a pressão alta, e muito mais!…

Os especialistas acreditam que um grande número de doenças surgem do stress, algo cada vez mais comum nos dias de hoje. Como a massagem é ótima para relaxar é possível evitar vários males de saúde fazendo algumas sessões.

Existem várias razões pelas quais as pessoas procuram massagem. Abaixo estão os dez principais motivos pelos quais a maioria das pessoas procuram um massagista:

1. Massagem é Excelente!
A Massagem pode ser uma experiência maravilhosa para se alcançar um relaxamento profundo. Ela deixa o seu corpo e a sua mente com uma sensação incrível de tranquilidade.

2. Alívio da Dor
A Massagem proporciona uma redução significativa da dor nas costas, enxaqueca, dores de cabeça, no pescoço, no ombro, nas articulações, nos músculos doloridos, artrite, fibromialgia e lesões musculares. Uma massagem regular faz desaparecer toda esta tensão desnecessária!

3. Stress
A Massagem diminui a tensão muscular e a pressão arterial. Aumenta a sua clareza mental e revitaliza a tua mente. A massagem aumenta também o desempenho acadêmico e a capacidade de se concentrar.

4. Rejuvenesce
A Massagem melhora o sistema imunológico, aliviando dores musculares e a rigidez. Também aumenta a elasticidade dos tecidos e a flexibilidade articular, melhora a circulação do sangue e do sistema linfático. Promove também uma pele saudável e vibrante.

5. Acalma Emoções
É grande o número de pessoas que recebem tratamentos regulares de massagem como uma alternativa para lidar com a depressão. A massagem aumenta a auto-estima, melhora o humor, diminui a depressão, reduz a ansiedade e a insónia. Também pode aliviar os sintomas de TPM (que assola tantas mulheres)….

6. Acelera a Cura
A Massagem acelera a cicatrização de músculos, tecidos e pele. Assim sendo, a massagem é excelente no pós-operatório.

7. Aumenta a Flexibilidade/ Mobilidade
A Massagem é maravilhosa para melhorar as habilidades motoras. Ajuda no desempenho de atletas profissionais, pessoas que praticam desporto, idosos, etc. Também ajuda no sistema esquelético.

8. Remove a Acúmulação de Toxinas
A Massagem ajuda em desordens digestivas (como a obstipação e flatulência), drena as toxinas dos tecidos que provoca rigidez muscular e que também causa problemas corporais.

9. Melhora a Pele
A Massagem estimula a produção das glândulas da pele, deixando a pele saudável e ajudando a reduzir cicatrizes superficiais. Ajuda na diminuição das rugas e de marcas de expressão. Com o uso dos óleos e cremes, mantém a pele hidratada e saudável deixando-a mais firme e elástica.

10. Um ótimo investimento
A Massagem melhora a saúde e ajuda a mantê-la saudável.

Resumindo:
Massagens regulares farão com que você se olhe e se sinta anos mais jovem!
É muito mais do que uma luxuosa forma de relaxar!
É um investimento sábio em sua saúde e bem-estar.
Certamente a massagem deve ser considerada como a sua dedicação para manter um estilo de vida saudável.

A Massagem…

A massagem é uma técnica bastante difundida mas ainda pouco usada pelas pessoas. Isto deve-se a várias razões:

• Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua importância para a saúde e para o bem estar quer físico quer psíquico.

• Aplicação de técnicas de massagem que por vezes não são as mais indicadas para a situação em causa o que faz com que não se vejam os resultados que se gostariam.

• Profissionais que por vezes não aprofundam quais os verdadeiros problemas das pessoas e tentam conseguir com a massagem aquilo que esta não consegue fazer.

• Pessoas que se dizem massagistas mas que, ou não sabem o que é massagem ou não sabem exactamente como ela se deve fazer ou mesmo pessoas que a usam para outros fins que não a saúde e o bem estar da pessoa.

Ela tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar.

Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos uma vez que activa a circulação e drena os tecidos das substâncias que vão ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recuperação do corpo ou da área afectada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontração da pessoa.

Usada para relaxamento ela permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.

A maneira como suprimimos os sentimentos e as emoções é contraíndo os músculos.

Estas tensões não sendo libertadas tornam-se crónicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais.

Isto faz com que se acumulem toxinas e resíduos celulares que acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansaço e mal estar para além do que seria desejável.

A massagem é uma parte importante para o bem estar físico e psíquico.

Ela activa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar assim como estimula o sistema imunitário.

Tudo isto traduz-se em rejuvenescimento, revitalização, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela benéfico a todos os níveis.

No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o stress as afectam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.

Ela tem sido vista como um luxo mas na verdade ela é uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa saúde e o nosso bem estar.

Massagem Infantil – Transmissão de Amor.

Cerca de nove meses de gravidez! Uma espantosa viagem feita por pais e bebé onde todos se prepararam para uma nova aventura, cheia de descobertas e momentos especiais para partilhar.

É ainda na barriga da mãe que o bebé se prepara e se desenvolve para melhor se adaptar ao mundo exterior. É durante o tempo de gravidez que a criança vai desenvolver os seus sentidos, sendo o primeiro o tacto entre as 6 e as 9 semanas de gestação.

Chegada a hora do parto, o bebé terá que enfrentar a vida fora do quentinho e do conforto do útero materno. Ao nascer, e se tudo estiver bem, deverá ser colocado em cima da barriga da mãe, em contacto com ela, para sentir o seu calor, a sua pele, o seu cheiro... o seu amor. A viagem continua, agora com um ser pequenino dependente do pai e da mãe em todos os momentos, precisando de todo o afecto que estes lhe possam dar.

    Agora, a nova relação continua a ser construída, dia-a-dia, passo-a-passo, tentando ultrapassar todos os novos desafios e tendo como base principal o amor. É com base nesta relação que o bebé se vai desenvolver.

Os primeiros momentos com o bebé são mágicos, mas ao mesmo tempo bastante angustiantes: é agora que os novos pais se deparam com o seu novo papel e com todas as dificuldades que ele apresenta. A juntar a tudo isto surgem as dificuldades em gerir o tempo em função de um novo ser que tanto depende deles e em conseguir interpretar e satisfazer todas as suas necessidades.

Uma das formas de aproveitar esse tempo de maneira prazerosa para pais e bebé, transmitindo amor e carinho, será através das massagens no bebé, através do toque.

A massagem infantil é um elo entre pais e filhos, é uma nutrição afectiva. Sendo o tacto o primeiro sentido a desenvolver-se, ele é tão necessário para o bebé como o alimento. As carícias, os contactos pele com pele, as massagens, tudo alimenta e completa o bebé.

As massagens são momentos únicos de partilha entre pais e filhos, promovendo o conhecimento entre estes e gerando momentos de felicidade/bem-estar no seu crescimento e desenvolvimento.

A massagem infantil apresenta inúmeros benefícios, já comprovados pela investigação na área. Facilita o alívio das cólicas, obstipação, congestão nasal, entre outros desconfortos habituais nos pequeninos; Aumenta o vínculo pais/bebé; Facilita o sono do bebé; Diminui a ansiedade dos pais/bebé; Facilita a circulação; Diminui as hormonas de stress; Equilibra o sistema imunitário; Relaxa e tonifica corpo e pele; Estimula os cinco sentidos; Promove a segurança parental; Favorece a libertação da hormona de crescimento; Faz o bebé sentir-se amado; Ajuda a conhecer o bebé (as suas necessidades e desejos); Melhora a condição da pele; Ajuda na maturação do sistema nervoso; dá prazer, conforto e momentos de partilha e felicidade entre pais e bebé.

A massagem infantil é uma ferramenta que permite aos pais remodelar a interpretação que o bebé faz do mundo, ajudando-o a relaxar e a libertar os seus desconfortos e ansiedades nesta nova etapa da sua vida, ajudando-o igualmente a abrir-se a um estado de maior alegria.

É através deste contacto pele com pele, que pais e filhos se encontram com exclusividade, num momento a eles dedicado, dando assim, com toda a certeza uma maior qualidade às suas relações e transmitindo, uns aos outros, confiança e segurança, para construírem uma relação mais profunda, em que o acto de tocar, acariciar, amar, os acompanhará durante toda a vida.

O bebé precisa tanto de comer, dormir, brincar, como de estar em contacto com os seus pais. As mãos dos seus pais, o seu calor, o toque, transmite calma, conforto, proteção. Mais do que tudo, a massagem e o toque poderão ser um momento mágico de amor, de troca, de cumplicidade, de prazer e de união entre pais e bebé.

fonte: conhecersaude.com

Como fazer uma massagem anti-Stress

Enquanto aguarda a possibilidade para se dirigir a um dos nossos espaços, explicamos aqui como fazer uma simples mas eficaz massagem anti-Stress que você ou o seu parceiro (a) poderá realizar como um mimo.

Passos:

1. Deite a pessoa de barriga para baixo.

2. Passe um pouco de óleo nas costas.

3. Comece pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão.

4. Use as mãos como pinças (bicos de pato): polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo.

5. Faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço.

6. Coloque os polegares do lado da coluna (bem ao lado dos “ossinhos”, um polegar de cada lado).

7. Faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar.

8. Coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar à base da coluna.

9. Com as mãos abertas em forma de v, (viradas para cima) faça movimentos de sobe (em direção ao pescoço) e desce (em direção aos glúteos), utilizando leve pressão.

10. No retorno à base da coluna, as mãos não devem exercer pressão.

11. Recomece o movimento descrito no passo 9. Repita-o por aproximadamente 10 vezes.

12. Para relaxar ainda mais, pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão.

Atenção:

1. Jamais faça movimentos comprimindo ou empurrando as costas de cima para baixo, pois desta forma você leva o sangue para a base da coluna, de onde ele terá dificuldades para voltar. Isso pode provocar hematomas e inchaços.

2. Não pressione muito. Se a pessoa apresentar dor em algum ponto das costas enquanto você massaja, pare. A pessoa pode estar com o que os massagistas chamam de nó, que é um músculo travado ou muito contraído. Se você fizer pressão demais sobre este ponto dolorido, ou fizer o movimento errado, a dor pode piorar. Não faça o que não sabe, procure um especialista.

3. O que precisa: óleo essencial, paciência e quietude.

Benefícios de uma reserva de 1 dia inteiro no SPA

Se não puder pagar um fim de semana ou férias prolongadas, passar um dia no spa dia pode ser uma alternativa mais amiga do seu  bolso!

Pacotes de 1 dia no spa podem ser uma forma acessível de romper com o stress e desfrutar de um relaxamento, tão necessário hoje em dia. Os spas oferecem muitas vezes, vários tipos diferentes de pacotes a partir da temporada de férias, e pacotes temáticos para eventos especiais e encontros.

Se está a comemorar o seu aniversário, reuna-se com as suas amigas para passar um dai cheio de mimos, ou simplesmente passar um serão agradável que de certeza nem você nem as suas amigas irão esquecer. 

Os Pacotes de 1 dia no spa são a maneira perfeita de romper com o quotidiano e desfrutar de várias horas de mimos. A maioria dos serviços de spa estão entre 50 a 90 minutos de duração, assim sendo, reservar um pacote de pelo menos 2-3 serviços significa que você pode passar uma tarde inteira ou todo o dia no spa!

Reservar um pacote de spa num local que tenha um local aonde possa almoçar (tal como acontece nos hoteis Vila Galé), significa mais comodidade, sem necessidade de quebrar o encanto do spa ao ter que sair momentaneamente para comer algo. Além das óbvias massagens e tratamentos\peelings, o nosso spa, tem para lhe oferecer comodidades como uma sala de uma banheira de hidromassagem, sauna ou banho de vapor. Isto dará uma hipótese para descontrair e relaxar entre os tratamentos, passar algum tempo a ler o seu livro ou revista preferida e apenas desfrutar do ambiente relaxante. Lembre-se de desligar o telemovel e evitar o uso do seu portátil ou outros dispositivos de modo a aproveitar ao máximo a sua experiência!

Experimente vários serviços num dia

Se ainda nunca foi para um spa, um pacote poderá ser o que precisa para desfrutar de alguns mimos e tentar vários serviços num dia.

Ao reservar um pacote de 1 dia no spa para si mesmo, um amigo ou uma outra pessoa significativa pode ser uma ótima maneira de desfrutar o estilo de “vida spa”, melhorar a sua saúde e bem-estar e desfrutar de algumas horas de relaxamento. Procure o Satsanga Spa mais perto de si, verifique as suas  últimas ofertas e agende um dia inteiro longe do trabalho ou da sua rotina usual de fim de semana para aproveitar ao máximo o seu dia de spa!

Ao efectuar uma marcação no SPA, não se esqueça…

…que os spas registam maior movimento nos finais de dia e, naturalmente, aos sábados – o que quer dizer que, para conseguir o dia, a hora e o terapeuta (caso tenha preferência) que pretende, a reserva deve ser feita com a máxima de antecedência. Não espere telefonar de manhã para ser atendido à hora do almoço… pode acontecer, mas também pode ficar desiludido! Como as manhãs costumam ser mais tranquilas, porque não aproveitar uma folga ou um dia de férias? Se vai usufruir de um cheque-prenda, faça questão de informar aquando da marcação… não vá acontecer que, na hora de pagar, o seu vale não abrange o tratamento que acabou de fazer!

…de referir eventuais problemas de saúde. Existem situações em que reina o bom senso: se acabou de tirar o gesso de uma perna partida, não vai fazer uma massagem sueca; ou se tem uma alergia no rosto, uma facial com algas marítimas pode não ser o mais indicado. Se sofre de algum problema de saúde mais complicado, é essencial fazer duas coisas antes de marcar um tratamento específico: aconselhar-se com o seu médico assistente e informar o spa aquando da reserva. Siga o conselho do velho ditado: mais vale prevenir…

… de chegar a horas. Como qualquer outra marcação, reunião ou entrevista, cumpra o horário da sua reserva no spa. Convém até chegar um pouco mais cedo, de forma a poder preparar-se para a sua sessão, descontrair e inspirar o ambiente. Se comparecer nem que seja 5 minutos mais tarde, será uma grande falta de respeito da sua parte, uma vez que vai atrasar o trabalho do seu terapeuta e os tratamentos dos clientes seguintes. Não gostava que lhe fizessem o mesmo pois não? 

… de informar que é a sua primeira vez. Se vai fazer a sua estreia nos spas em geral ou num em específico, o ideal é chegar meia hora antes da hora marcada. Ao chegar, informe a recepcionista que é a sua primeira vez – provavelmente terá de preencher uma ficha de cliente – mas como chegou cedo ainda terá tempo para pedir uma visita guiada pelas instalações.Aproveite para esclarecer qualquer dúvida antes de passar para a sala de tratamento.

…de cancelar a reserva caso surja uma situação inesperada atempadamente. Se não vai poder cumprir com a sessão que marcou no seu day spa, cancele a reserva o mais rapidamente possível – o ideal será um aviso de 24 a 48 horas, assim o staff terá ainda a possibilidade de preencher a sua vaga. Claro que se acontecer alguma emergência ou se lhe surgir um imprevisto de última hora e tiver que cancelar, o spa não lhe vai fechar as portas, mas faça disso uma excepção e não o hábito.

…se possível de deixar em casa os objectos de valor. Como num spa “menos é mais”, deixe o ouro, os diamantes e os relógios, entre outros objectos valiosos, em casa ou fechados nos cacifos que o spa possa disponibilizar. Estes espaços não se responsabilizam pela perda ou furto das suas preciosidades... mesmo que fiquem esquecidas dentro do bolso do seu roupão!

… que os terapeutas estão muito bem treinados na arte da discrição e de manter os seus clientes relaxados e à vontade... o que para muitos quer dizer tapados! Nos day spas tudo está pensado ao pormenor, desde o local onde troca de roupa, ao roupão, chinelos, toalhas e toucas próprias para os diferentes tratamentos, até ao facto de os terapeutas abandonarem a sala ainda antes de você se levantar para se vestir! Se é daquelas pessoas que se sente bem sem nada debaixo do roupão, óptimo! Se não, pode sempre vestir um fato ou calções de banho. Regra geral, exige-se que as mulheres estejam depiladas e os homens barbeados aquando das suas sessões (por motivos óbvios, será mais agradável para todos!) e é algo que deve ser feito no máximo até duas horas antes do tratamento para evitar irritações da pele. Verdade seja dita, os profissionais dos spasestão mais que habituados à nudez e afinal, um tratamento de spa não é uma celebração do corpo? Então esqueça os complexos e desfrute dos momentos em que alguém vai tratar de si para variar!

…que pode e deve comunicar as suas preferências ao terapeuta. Assim como também é você que decide se quer conversar durante a sessão ou gozá-la em silêncio. Se durante o tratamento sentir algum tipo de desconforto, avise de imediato. Se, no final, a sua insatisfação se mantiver, fale com o terapeuta primeiro e com a gerência em último recurso.

… de respeitar o seu espaço e o dos outros. Nas instalações do day spa, deixe sempre tudo tal e qual encontrou. Antes de entrar num jacuzzi ou piscina, tome sempre um duche rápido. Circule pelo spaapenas com os chinelos e o roupão que lhe foram fornecidos e, quando estiver na sauna ou banho turco, mantenha-se sempre sentado sobre a sua própria toalha. Todos agradecem!

… de ser o mais silencioso possível. A magia rejuvenescedora de um day spa está também no seu ambiente calmo e silencioso. Mantenha todas e quaisquer conversas com terapeutas e/ou outros clientes num tom de voz baixa e nem pense em tagarelar ao telemóvel – esse deve ficar em casa ou sem som no seu cacifo!

Massagens como coadjuvantes nos tratamentos de saúde

Além do alívio de dores musculares e de relaxamento, a massagem pode ser aplicada no tratamento de várias patologias. Na área respiratória, por exemplo, atua em tratamentos de bronquite e pneumonia, relaxando a musculatura do paciente e fazendo com que ele libere a secreção. “Os movimentos de percussão na massagem como os usados na fisioterapia respiratória aplicam forças mecânicas suficientes para que o tórax afrouxe e mobilize secreções nos pulmões. E se combinado com forças da gravidade podem prevenir complicações respiratórias após cirurgia e tratamentos pulmonares que já estejam ocorrendo”, afirma a médica Maria Stella Peccin.

“A massagem é um tratamento preventivo que ajuda a melhorar a circulação sangüínea, aliviar as tensões, beneficiar a qualidade respiratória, diminuir a ansiedade e irritação e, conseqüentemente, reduzir a possibilidade de no futuro, por exemplo, ter problemas cardíacos”, afirma o médico e presidente da Escola Oriental de Massagem e Acupuntura (EOMA), Tadamassa Yamada.

Decidir por uma sessão de massagem não é problema, mas saber qual profissional procurar pode se tornar um. Segundo a médica Maria Stella Peccin, professora adjunta da Escola Paulista de Fisioterapia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), não há necessidade de se fazer a massagem com um fisioterapeuta. “Mas é preciso escolher um profissional especializado no assunto, com adequado conhecimento de anatomia e das diversas técnicas de massagem”, enfatiza.

O fundamental para se ter uma segurança maior é, em primeiro lugar, verificar a formação do profissional, se possui diploma adquirido através de curso técnico devidamente reconhecido. Além disso, a indicação de outros pacientes é um ponto positivo. “Existem pessoas a prestarserviços de massagem que não são habilitadas, apenas possuem certificados emi tidos em cursos rápidos, onde aprenderam seqüências mas não possuem embasamento teórico, ou seja, não sabem os efeitos fisiológicos da massagem, podendo causar um problema maior ao paciente”, afirma o médico Yamada.

 

Os benefícios das massagens

O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressante que temos, não damos a atenção devida.

Começa com um pequeno sintoma (uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem.

A terapia mais antiga

A massagem é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, através da automassagem) um recurso natural contra a dor.

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

Um dos primeiros registos da palavra massagem e da descrição da sua aplicação foi descoberto em textos provenientes da antiga Mesopotâmia, mais concretamente, num livro escrito em sumério e acádico, intitulado Mushu'u (que significa massagens).

Trabalhar com energias

A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais.

Esta energia é transmitida desde o corpo de quem dá a massagem até à pessoa que a recebe. Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como física, e damos resistência ao nosso corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontracção do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante.

Peeling Diamante

Entre os diversos tratamentos para deixar a pele com uma aparência mais bonita e saudável, o peeling já é bastante conhecido. Existem vários tipos, alguns mais superficiais, outros mais profundos. Entre os melhores métodos, está o Peeling de Diamante.

Diariamente, homens e mulheres, recorrem a medicina e a estética  em busca da juventude e da beleza. O Peeling surgiu para deixar a pele mais bonita, mais jovem, saudável e sem manchas. 

Esse peeling é indicado para pessoas de pele oleosa, com marcas de espinhas, cicatriz de acne, manchas na pele, pequenas rugas e poros abertos ou dilatados. 

O tratamento não é agressivo ao contrário de outros tipos de peeling que utilizam substâncias químicas, por isso pode ser feito em todos os tipos de pele. É indicado para clarear manchas na pele, tratar a flacidez e as estrias. Ajuda e eliminar as estrias vermelhas, que ainda são recentes, mas também melhora bastante o aspecto das estrias brancas, que já são antigas. A esfoliação com diamante remove as células mortas e impurezas da pele, melhorando a acne, os cravos e as manchas. 

Os Spas são também para homens!

Quem pensa que as mulheres são as únicas que utilizem os Spas, engana-se!…

As mulheres deixaram de ser as clientes exclusivas dos spas e passaram a partilhar os seus, até então oásis privados com membros do sexo oposto. Estima-se que actualmente, 35% dos frequentadores de spas são homens, tendência essa que se mantem com os nosso Satsanga Spa,  uma tendência que anuncia a proliferação de espaços de beleza exclusivamente masculinos no futuro próximo.

O Que Mudou?

O que levou os “machos” deste mundo a trocarem as suas cervejas e partidas de futebol por um espaço aromático, iluminado por velas, onde passeiam de robe e chinelos turcos? A vontade de se cuidarem, de se manterem bonitos, de estarem e de serem bem tratados, bem como a preocupação de lutar contra os sinais do envelhecimento. Exactamente como as mulheres. Os elevados padrões de beleza com os quais somos diariamente bombardeados, também já são direccionados para o homem ou, em último recurso, para as mulheres que depois transmitem-nos ao(s) homem(s) da sua vida. Uma tendência que ameaça tornar-se numa verdadeira spamania masculina!

 

A Dois E A Solo

Actualmente, não é difícil encontrar um qualquer tipo de spa que ofereça pacotes de tratamentos femininos e masculinos, alguns dos quais podem mesmo ser desfrutados a dois, como é o caso da nossa massagem Romeu e Julieta (específicos para noivos, para celebrar o Dia dos Namorados, entre outros – para mais informação clique aqui e em seguida, dirija-se a Massagens – Casal). Este pode ser o ponto de partida para novas visitas a dois ou agora já a solo, uma vez que o homem já experimentou na pele (literalmente!) os prazeres de um bom spa. A primeira experiência spa masculina surge, muitas vezes, graças a um cheque-prenda oferecido por uma namorada, irmã ou amiga e, embora a timidez inicial seja bem patente, os homens depressa deixam-se entregar às mãos de quem sabe tratá-los tão bem. Existe ainda uma minoria de homens que procura os spas por iniciativa própria que é como quem diz, em busca de um serviço específico como a depilação ou o solário. Depois, experimentar outros tratamentos (com uma boa dose de incentivo por parte das terapeutas) é apenas uma questão de tempo.

 

O Que Oferecem os nossos Satsanga Spa?

Atentos ao número crescente de homens que os procuram, os nossos spas têm respondido com pormenores que não deixa o sexo masculino indiferente: uma decoração neutra e unissexo, para eliminar a ideia de que estão a frequentar um espaço maioritariamente feminino; robes compridos; mesas de massagens de maiores dimensões; produtos sem aroma ou apenas levemente perfumados; tratamentos mais curtos. Nada tem sido deixado ao acaso, com o intuito de seduzir este novo cliente…

 

O Que Procuram Os Homens?

Influenciados por ícones masculinos como Cristiano Ronaldo ou David Beckham (entre muitos, muitos outros), os homens começaram a depilar-se, mas também passaram a aproveitar o moreno anual que só os solários podem oferecer. Depressa perceberam que os spas – nomeadamente as massagens – eram ideais para sarar as mazelas de quem praticava desporto intensivamente, melhorando, por consequência, a sua performance (nos nossos espaços temos à sua espera uma Massagem Desportiva que fará maravilhas de pois de praticar um desporto. Para aqueles que não são adeptos de exercício físico, encontraram nos spas vários tratamentos especificamente voltados para o emagrecimento ou a tonificação corporal. O rosto passou a ser alvo de atenções redobradas, não só porque queriam combater os sinais de fadiga e envelhecimento, mas também para suavizar a pele após anos de aplicação de gillete ou máquina de barbear. Estes espaços pensaram ainda nos cuidados de beleza masculinos mais básicos – cabelo e barba – oferecendo em alguns casos, cortes de cabelo, a possibilidade de fazer a barba com toalhas quentes ou simplesmente apará-la. Nos spas é ainda possível tratar mãos e pés, sendo as manicures e pedicures um dos serviços mais procurados pelos homens actualmente. Tudo isto num só local e, se há uma coisa que os homens gostam é a praticabilidade.

Homem Mimado

Esquecendo todos os preconceitos e concentrados no seu bem-estar, físico e mental, os homens também procuram os spas na busca de alguns momentos de puro relaxamento e com o intuito de aliviar o stress. Os homens perceberam (e bem!) que nos spas há quem os mime dos pés à cabeça – um dos principais motivos que levam as mulheres aos spas – por isso, quem não gosta de ser apaparicado? É também nos spas que os homens procuram informação fiável acerca dos produtos corporais e faciais mais correctos para o seu tipo de pele. O que um dia foi um mito, é hoje uma realidade incontornável – os homens renderam-se aos spas.

fonte: adaptado de viverspa.com

Neste tempo de calor, que tal experimentar uma massagem Vichy?

Uma das melhores experiências de Spa é sem dúvida o duche vichy ou massagem vichy. A sensação é de tomar um duche de água quente com a temperatura que ronda os 38º juntamente com uma massagem extremamente relaxante.

Como também pode incluir um tratamento corporal final. A massagem Vichy tem assim alguns factores diferenciadores nos diversos spas, podendo variar um pouco a oferta, sendo unicamente um Duche Vichy, ou um Vichy com esfoliante, Vichy com Envolvimento de Lamas Marinhas, Vichy com Envolvimento de Algas, ou um Vichy a 4 mãos – massagem com 2 terapeutas – o ex-líbris do Vichy .

Relaxa os músculos e liberta as tensões acumuladas, estimula a circulação sanguínea e melhora a elasticidade da pele. Concilia os benefícios da água, juntamente com a massagem e um tratamento de estética. Um ritual único e irresistível.

O Duche Vichy é constituído por 5 a 7 chuveiros estratégicamente posicionados ao longo dos pontos dos Chakras. O Sistema tem um painel de controlo, onde o terapeuta pode ajustar a temperatura e regular a pressão. A marquesa é sempre constituída por material à prova de água e facilmente lavável. Estas também variam de dimensões e formas e cores, com diferentes designs, em que vão de encontro à filosofia de cada spa.

Já experimentou uma massagem Vichy nos nossos espaços? Diga-nos o que achou!